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催乳师哺乳期追奶大全,新妈妈请收好!

现在新晋妈妈的都在选择母乳喂养,可有时总是事以愿为,多数产后妈妈,因为这样或那样的问题,母乳量无法满足宝宝需求。因为母乳中含有很多奶粉无法添加的生长因子,所以奶粉的营养价值是相对低于母乳的。

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产后怎么追奶?保持这三种行为,妈妈不为母乳发愁!

一、注意喝水

其实很多妈妈喝的下奶汤,它的作用的就是补充水分,因此,多喝水就可以代替下奶汤的作用了。母乳中水的含量最高,因此,妈妈多喝水,对提升泌乳量是有帮助的。建议在给宝宝喂奶的前后喝些水。

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二、补充营养

妈妈在哺乳期不能不吃肉,蛋白质作为生产母乳的重要原料,要保证其有充足的摄入量,才能促进泌乳。妈妈可以每天做下面这个催奶的高蛋白加餐,增加蛋白质摄入,提高母乳的产量。

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用料:金 御 芝 蛋 白 粉12克 、熟木瓜、水、冰糖、纯牛奶1盒

做法:

1、木瓜切开去掉籽,然后切块

2、木瓜和冰糖放进锅里煮,水没过食材就行。

3、大火煮开撇去浮沫,然后继续煮20分钟。

4、然后关火,倒入牛奶和蛋白粉,搅拌均匀,盖盖子焖上5分钟即可。

那金 御 芝 蛋 白 粉可以促进下奶,补优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素。我不想煮的时候,直接用热水泡它来喝,催奶也挺不错的,网 上 能 找 到,充足的蛋白质能促进母乳分泌,同时烟酸对宝宝的智力发育有帮助。

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三、注意多哺乳

这个很多妈妈好像都不怎么注意,尤其哺乳期上班的妈妈,这部分妈妈因为上班,很少能亲自给宝宝喂母乳,所以容易有母乳不足的问题。所以想要增加母乳量,那么建议每天妈妈亲自哺乳的次数不要低于8次。

最后,妈妈要注意休息,睡眠不足、过度劳累对妈妈的精神状态、内分泌影响都不好,从而导致妈妈母乳量下降,所以催奶的时间,当自己有时间后,抓住休息的机会。

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